Nane Çayı Neden Akşam Kahvenizin Yerini Alabilir

Çay için hangi nane çeşitleri en iyisidir?

Ferahlatıcı ve rahatlatıcı nane çayı, yaz aylarında rahatlamanın harika bir yoludur. Kendi nanenizi demlemek, gür bitki örtüsüyle ünlü olan bu bitkinin fazlalığını tüketmenin pratik bir yoludur . Ayrıca, nane çayı demlenmesi kolaydır ve herhangi bir kontrendikasyonu yoktur, bu nedenle bitki çaylarında yeni ustalaşmaya başlayanlar için uygundur.

Ünlü yazar Martha Stewart'ın internet sitesinde evde taze nane çayı demlemenin tarifi anlatılıyor .

Nane yüzyıllardır mutfak otu ve tıbbi bitki olarak kullanılmaktadır.

Profesyonel çay uzmanı Daniela Titiun, "Sağlık açısından faydaları var ve sindirim sorunları, soğuk algınlığı ve mide bulantısı gibi bazı rahatsızlıklara iyi gelebiliyor" şeklinde konuştu.

Nane çayının faydalarını hemen görmek için ağır bir yemekten sonra içilmesini öneriyor. Nane çayı kafein içermediği için akşam dinlenmelerinde içilebilir veya öğleden sonra içilen bir fincan kahvenin yerine kullanılabilir.

Nanenin birçok çeşidi vardır. En bilinenleri nane (en fazla mentol içerdiğinden en ferahlatıcı tada sahiptir) ve yeşil nanedir. Ancak çay, neredeyse her türlü naneyle demlenebilir - tamamen kişisel tercihe bağlıdır.

Taze Nane Çayı Nasıl Yapılır? Taze nane çayı yapmak için sadece taze naneye ihtiyacınız var.

1. Bir avuç taze nane yaprağını kir ve kalıntıları temizlemek için soğuk suyun altında yıkayın.

2. Yaprakları bir fincana veya çaydanlığa koyun ve üzerine kaynar su dökün.

3. Kapağını kapatın ve 5-7 dakika demleyin. Daha uzun süre demlenmesi çayın sertliğini etkilemez - nane faydalı özelliklerini hemen kaybeder. Ancak daha fazla lezzet istiyorsanız, yaprak sayısını iki veya üç katına çıkarmalısınız.

4. Keyfini çıkarın!

Misafirlerinize ikram etmek için büyük bir porsiyon hazırlamanız gerekiyorsa, artan miktardaki yaprakları 1 litre kaynar suya dökün ve 7 dakikaya kadar demleyin. Ardından yapraklar çıkarılmalı ve çay soğuduktan sonra bir kapakla kapatılıp buzdolabına konulmalıdır. Nane çayı buzdolabında yaklaşık üç gün saklanabilir.-

Yorumlar