Milyonlarca insanın alışkanlığı kalp sağlığı için risk oluşturabilir

Çalışmada, ekran başında geçirilen her bir saatlik ek sürenin kardiyometabolik riski önemli ölçüde artırdığı bulundu.

Danimarkalı uzmanlar, akıllı telefonlardan televizyonlara kadar ekran başında çok fazla zaman geçirmenin, çocukların ve genç yetişkinlerin kardiyovasküler sağlığı üzerinde ciddi etkilere sahip olabileceği sonucuna vardı ve sonuçlarını Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde yayınladı .

İki uzun vadeli kohort çalışmasında binden fazla katılımcının analizi, ekran başında geçirilen her bir saatlik ek sürenin kardiyometabolik riski (yüksek tansiyon ve insülin direnci geliştirme olasılığı) önemli ölçüde artırdığını göstermiştir. Uzmanlara göre, beş ila altı saatlik ekran süresiyle risk %40-60 oranında artmaktadır.

Aşırı ekran süresi ve yetersiz uykunun birleşimi özellikle tehlikeliydi: Kısa gece uykuları ve geç yatmalar olumsuz etkileri artırıyordu. 10 ve 18 yaş arası gençlerde, ekran süresi ile kardiyometabolik risk arasındaki ilişkinin yaklaşık %12'si daha kısa uyku süresinden kaynaklanıyordu.

Ayrıca, makine öğrenimi yöntemlerini kullanan bilim insanları, ergenlerin kanında ekran aktivitesiyle ilişkili belirli bir "metabolik parmak izi" keşfettiler. Bu biyobelirteç, gelecekte olası kardiyovasküler hastalıkların erken bir sinyali olabilir.

Çalışmanın yazarları, çocuklukta edinilen alışkanlıkların sağlığımız üzerinde uzun vadeli bir etkiye sahip olduğunu vurguluyor. Bu nedenle, ekran süresini sınırlamak ve uyku düzenini normalleştirmek, erken yaşlardan itibaren önlemenin önemli bir parçası haline gelmelidir.

Yorumlar