Bir araştırmaya göre fiziksel egzersizin kaslar ve kemikler üzerindeki etkisi şöyle
Bir araştırmaya göre fiziksel egzersizin kaslar ve kemikler üzerindeki etkisi şöyle
İster yürüyüş, ister koşu, ister spor salonuna gitme, ister yüzme veya takım sporu yapma olsun, herhangi bir fiziksel aktivite sağlık açısından faydalar sağlar . Egzersiz, sağlıklı bir vücut ve zihin için olmazsa olmazdır: Kalori yakmanın veya ideal kiloyu korumanın ötesinde, kolon kanseri veya diyabet gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olur, kemikleri ve kasları güçlendirir ve ruh halini iyileştirerek stres, kaygı veya depresyon riskini azaltır.
Nature Communications'da yakın zamanda yayınlanan bir araştırmanın gösterdiği gibi, aktif kalmak hayatın her aşamasında önemlidir . Kore Biyobilim ve Biyoteknoloji Araştırma Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, egzersizin kasları ve kemikleri güçlendirmeye ve yaşlanmayla savaşmaya yardımcı olan önemli bir protein ürettiğini keşfettiler .
Bu , hücresel iletişimde, özellikle bağışıklık sisteminde ve sinir hücresi gelişiminde önemli bir protein olan sitokin CLCF1'dir (kardiyotrofin benzeri sitokin faktörü 1). CLCF1, egzersiz sırasında vücutta doğal olarak üretilir, ancak konsantrasyonu, kişi ne kadar fiziksel olarak aktif olursa olsun yaşla birlikte azalır.
Vücut tarafından üretildiğinde, araştırmalar CLCF1'in kas protein sentezini uyardığını, osteoklastların (kemik parçalayan hücreler) oluşumunu engellediğini ve osteoblastların (kemik oluşturan hücreler) farklılaşmasını desteklediğini ve bunun sonucunda daha güçlü kemikler elde edildiğini göstermektedir. Dahası, protein glikozun enerji kaynağı olarak kullanılmasını destekler ve bu da diyabet ve diğer metabolik hastalıklarla mücadelede etkileri olabilir .
İnsanlar egzersiz sırasında bu sitokini kolayca üretirler, ancak yaşlandıkça kandaki konsantrasyonu azalır. Bu nedenle araştırmacılar bu sitokini farelere uygulamanın etkilerini test ettiler.
