D vitamini eksikliği şu şekilde ortaya çıkar Bu belirtileri tanımalısınız
D vitamini eksikliği şu şekilde ortaya çıkar Bu belirtileri tanımalısınız
D vitamini eksikliği şu şekilde ortaya çıkar Bu belirtileri tanımalısınız.
D vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve vücut tarafından depolanabilir ve hatta üretilebilir. Ancak bunun için güneş ışığına ihtiyaç duyar. Dışarıda yeterince zaman geçirmeyen kişiler gün içinde yalnızca az miktarda D vitamini üretebilirler. Zamanla D vitamini rezervleri tükenir ve bu da eksikliğe yol açar. Hangi semptomlar ortaya çıkabilir?
D vitamininin vücuda etkileri nelerdir?
D vitamini öncelikle kemikler üzerindeki etkisiyle bilinir . Ancak, artık D vitamininin vücutta çok sayıda işlevi olduğu ve eksikliğinin sağlık üzerinde ciddi etkileri olabileceği açıktır. D vitamininin çeşitli formları vardır , ancak metabolizma uzmanı Helena Orfanos-Boeckel'e göre kalsitriol esastır. "Eksikse veya sürekli olarak çok fazla alırsak, bizi ciddi şekilde hasta eder," diye yazıyor dahiliyeci "Beslenme Terapisi" adlı rehberinde. Kalsidiol de önemlidir, ancak "eksikliğinden ölmeyiz," diyor Orfanos-Boeckel.
