Kalp krizi ve felçleri önlemek için önerilen yeni kan basıncı seviyesi
En son klinik kanıtları gözden geçirmek üzere düzenlenen toplantının ardından uzmanlar rakamları güncellemeye karar verdi.
Arjantin Arteriyel Hipertansiyon Derneği (SAHA), kalp krizi ve felçleri önlemek için önerilen kan basıncı seviyesi konusunda yeni bir fikir birliği oluşturdu .
Arjantin Kardiyoloji Derneği ve Arjantin Kardiyoloji Federasyonu temsilcileriyle son klinik kanıtları gözden geçirmek üzere yapılan toplantının ardından uzmanlar önerileri güncellemeye karar verdi.
Yapılan değişikliklerin Arjantin'de kaydedilen kalp krizlerinin yüzde 15'ine, felçlerin ise yüzde 18'ine kadarını önlemeye yardımcı olabileceğini vurguladılar .
Hipertansiyon uyarısı: Kalp krizi ve felçleri önlemek için önerilen yeni kan basıncı seviyesi
Yeni tıbbi konsensüs, hipertansiyonlu hastalarda ideal kan basıncı değerinin 130/80 mmHg'nin altında olması gerektiğini ortaya koymuştur .
Daha önce 130/80 mmHg'ye kadar olan kan basıncı değerleri "normal" kabul edilirken, 130/80 ile 139/89 mmHg arasındaki değerler "sınırda" veya "yüksek normal" olarak sınıflandırılıyordu. Ancak artık bu "sınırda" değerlerin bile kardiyovasküler ve serebrovasküler sorun riskini artırabileceği anlaşıldı .
Bu değişiklik , vasküler endotelyumda ilerleyici hasarı önlemeyi , iskemik ve hemorajik kalp krizi ve felç riskini azaltmayı amaçlamaktadır. Ayrıca, kötü kontrol edilen yüksek tansiyonun böbrek ve göz hasarını hızlandırdığı gözlemlenmiştir ve giderek daha fazla bilişsel gerileme ve vasküler demansla ilişkilendirilmektedir.
Yüksek tansiyon (HBP), 3 yetişkinden 1'ini etkileyen en yaygın kardiyovasküler risk faktörüdür . Kanın atardamar duvarlarına uyguladığı kuvvetin sürekli artmasıyla oluşur.
Genellikle belirti vermeyen , teşhis ve tedavi edilmediği takdirde kalp krizi, felç veya böbrek hasarına bağlı diyaliz ihtiyacı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilen bir hastalıktır .
SAHA verilerine göre hipertansiyon hastalarının sadece yüzde 40'ı bu hastalığın farkında ve bu evrende hastaların beşte biri profesyoneller tarafından uygun şekilde tedavi ediliyor.
Hipertansiyon: Neden olur ve nasıl teşhis edilir?
Hipertansiyonun çok faktörlü olduğu söylenir çünkü birçok farklı faktör tarafından belirlenir ve etkilenir . Kalıtım (yüksek tansiyonu olan ebeveynler veya kardeşler), yaş (hipertansiyon geliştirme olasılığı yaşla birlikte önemli ölçüde artar), obezite, aşırı tuz alımı, aşırı alkol tüketimi, sigara kullanımı, belirli ilaçların uzun süreli kullanımı (kortikosteroidler, burun tıkanıklığı gidericiler, ağrı kesiciler) ve fiziksel aktivite eksikliği hipertansiyona neden olan faktörlerden bazılarıdır.
Hipertansiyonu tespit etmenin tek yolu, uygun koşullar altında bir kan basıncı ölçüm cihazıyla ölçmektir. Sessiz, asemptomatik bir sorun olduğu için, birçok kişi farkında olmadan yıllarca yüksek kan basıncına sahiptir . İki ölçüm vardır: sistolik kan basıncı (SBP) veya maksimum ve diyastolik kan basıncı (DBP) veya minimum.
Çocuklarda ve ergenlerde bulunan değerleri yorumlamak için, yaş, cinsiyet ve boy referans tablolarıyla karşılaştırılmalıdır. Bunun nedeni, kan basıncının yaşa ve boya göre değişmesidir.
Kan basıncını kontrol etmeye ilaçların yanı sıra katkıda bulunan başka önemli unsurlar da vardır:
Eğer fazla kilolu veya obezseniz vücut ağırlığınızı azaltın.
Tuz oranı yüksek gıdaların tüketimini azaltın ve sofra tuzu kullanımını ortadan kaldırın. Yemek hazırlama sırasında eklenen tuz miktarını sınırlayın ve bunun yerine her türlü baharatı (biber, maydanoz, acı biber, kırmızı biber, kekik, sarımsak, limon vb.) kullanın. Soğuk etler, sosisler ve diğer işlenmiş gıdalar (et suyu, hazır çorbalar ve konserve ürünler gibi) yüksek miktarda tuz içerir ve mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır.
Alkollü içecek tüketmeyin veya alkol tüketenlerde alkol alımını azaltın.
Haftada mümkün olduğunca çok gün ve en az 30 dakika yürüyüş, koşu, yüzme veya bisiklete binme gibi fiziksel aktivitelerde bulunun.
Bol miktarda taze meyve ve sebze tüketin.
Sigarayı bırakın. |
